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はじめに：災害時、スマホの充電切れは「情報の遮断」を意味する
「地震で停電してしまった。状況を知りたいのに、スマホの充電が残り10%しかない……」
想像してみてください。真っ暗な部屋の中で、外部との唯一のつながりであるスマートフォンの画面が消えてしまう恐怖を。
現代において、スマートフォンは単なる連絡手段ではありません。安否確認、避難所情報の検索、ラジオアプリでの情報収集、そして懐中電灯代わりと、まさに「命を守るためのライフライン」です。
しかし、災害時の停電は数時間で終わるとは限りません。数日、場合によっては数週間に及ぶこともあります。そんな時、あなたと家族を守るのが、電気を蓄えておく「ポータブル電源」や「大容量充電器（モバイルバッテリー）」です。
本記事では、防災視点で見た「本当に役立つ電力確保の手段」について、基礎から選び方まで徹底解説します。
なぜ「モバイルバッテリー」と「ポータブル電源」の両方が必要なのか
「スマホの充電なら、普段使っている小さいモバイルバッテリーで十分では？」と思う方もいるかもしれません。しかし、防災対策としてはそれだけでは不十分な場合があります。それぞれの役割の違いを理解しておきましょう。
1. 「逃げる」ためのモバイルバッテリー
モバイルバッテリーの最大の利点は、「軽くて持ち運べる」ことです。
津波や土砂崩れの危険があり、緊急避難が必要な場合、重たい荷物は命取りになります。リュックのポケットに入れてすぐに持ち出せるモバイルバッテリーは、避難所までの移動中や、避難所での初期段階においてスマホの電源を確保するために必須です。
2. 「耐える」ためのポータブル電源
一方、ポータブル電源は「大容量で高出力」が特徴です。ACコンセント（家庭用コンセント）が使えるため、スマホだけでなく、扇風機、電気毛布、炊飯器などの家電を動かすことができます。
自宅で避難生活を送る「在宅避難」や、車中泊避難を選択した場合、ポータブル電源があることで生活の質（QOL）を維持できます。特に夏場の熱中症対策や冬場の寒さ対策において、扇風機や電気毛布が使えるかどうかは、健康状態に直結する死活問題となります。
【防災用】失敗しないモバイルバッテリーの選び方
では、具体的にどのようなモバイルバッテリーを備蓄しておくべきでしょうか。普段使いとは少し違う、防災用ならではの視点で選びましょう。
容量は「20,000mAh」以上が安心ライン
普段使いなら軽さを重視して5,000mAh〜10,000mAhを選ぶことが多いですが、防災用としては心許ありません。
災害時は、家族の分のスマホを充電したり、充電できない期間が長引いたりする可能性があります。最低でも20,000mAh以上の大容量モデルを選びましょう。これなら一般的なスマホを約4回〜5回フル充電できます。少し重くなりますが、備蓄用と割り切れば問題ありません。
出力ポートは「複数」かつ「USB-C」対応を
避難所ではコンセントの奪い合いになります。一つのバッテリーで複数の機器を同時に充電できるよう、出力ポート（USBの穴）が2つ〜3つ以上あるものを選びましょう。
また、最近のスマホは急速充電に対応しています。「USB Power Delivery (PD)」に対応したUSB-Cポート搭載モデルなら、限られた時間で素早く充電を完了させることができます。
「乾電池式」充電器もサブとして用意する
リチウムイオン電池式のモバイルバッテリーは、使い切ったら充電が必要です。しかし、停電が続けば再充電できません。
そこで、サブとして「乾電池式のスマホ充電器」も用意しておきましょう。乾電池は備蓄もしやすく、支援物資としても手に入りやすいため、長期戦になった際の最後の砦となります。
⚠️ 注意：ソーラー充電機能は過信禁物
モバイルバッテリーに小さなソーラーパネルが付いた製品もありますが、パネル面積が小さいため、満充電にするには晴天でも数日〜1週間かかることがほとんどです。「ないよりはマシ」程度に考え、ソーラー機能をメインの充電手段として計算に入れないようにしましょう。
在宅避難の生命線！「ポータブル電源」のスペックはどう見る？
モバイルバッテリーでは賄いきれない、扇風機や電気毛布、車載冷蔵庫などの「家電」を動かすために必要なのがポータブル電源です。しかし、カタログには専門用語が並んでいて何を選べばいいか分かりにくいものです。
見るべきポイントは、主に「容量（Wh）」と「定格出力（W）」の2つです。
1. どれくらい長く使えるか？「容量（Wh）」
「Wh（ワットアワー）」は、バッテリーの中にどれだけの電気が入っているかを示すタンクの大きさです。数値が大きいほど、長時間家電を動かせます。
- 小容量（200〜400Wh）：スマホ充電やLEDライトメイン。1泊程度のキャンプや、最低限の備えに。軽くて持ち運びやすい。
- 中容量（500〜700Wh）：【推奨】電気毛布や扇風機を数時間〜一晩使えるレベル。防災用として最もバランスが良いゾーン。
- 大容量（1000Wh以上）：ドライヤーや小型炊飯器なども使用可能。数日間の停電にも耐えうるが、重く高価になる。
防災用として最初の1台を選ぶなら、持ち運びやすさと実用性のバランスが取れた500Wh〜700Whクラスがおすすめです。
2. どの家電が動かせるか？「定格出力（W）」
容量と同じくらい重要なのが、「一度にどれくらいのパワーを出せるか」を示す「定格出力（W）」です。
例えば、消費電力が1200Wのドライヤーを使いたいのに、ポータブル電源の定格出力が500Wしかなければ、動きません。たとえ容量が満タンでも、パワー不足で使えないのです。
【使いたい家電と必要な出力の目安】
- スマホ・扇風機・電気毛布：出力200W〜500Wあれば十分
- テレビ・小型冷蔵庫：出力500W〜700W程度
- ドライヤー・電子レンジ・電気ケトル：出力1000W〜1500W以上が必要（大容量モデル必須）
絶対にチェック！「正弦波」を選ばないと家電が壊れる？
ポータブル電源選びで最も注意すべき落とし穴が、コンセントの「波形」です。家庭用のコンセントから来ている電気は、滑らかな波を描く「正弦波（せいげんは）」です。
しかし、安価なポータブル電源の中には、波形がカクカクしている「修正正弦波（矩形波）」の製品があります。
「正弦波」以外はNGな理由
PC、扇風機（マイコン制御）、電気毛布など、現代の精密機器のほとんどは「正弦波」で動くことを前提に作られています。
もし「修正正弦波」の電源でこれらの家電を使うと、「動かない」「異音がする」「最悪の場合、家電が故障する」というトラブルが発生します。防災用としてあらゆる家電を安心して使うためには、必ず「純正弦波（Pure Sine Wave）」と記載されたモデルを選んでください。ここだけは妥協してはいけないポイントです。
買ったまま放置は危険！「ローリングストック」活用術
「高いポータブル電源を買ったから、押し入れの奥にしまっておこう」
これは一番やってはいけないパターンです。リチウムイオン電池は、使わなくても少しずつ自然放電します。いざ災害が起きて使おうとしたら「電池残量がゼロで動かない」ということになりかねません。また、長期間0%のまま放置するとバッテリーが劣化し、充電できなくなることもあります。
日常に取り入れて「使いながら備える」
ポータブル電源を常に使える状態にしておくためには、日常の中で定期的に使い、充電する習慣（ローリングストック）をつけるのがベストです。
- ベランダや庭でのプチアウトドア：休日に外でコーヒーを沸かしたり、ホットプレートを使ったりしてみる。
- 節電対策：電気代が安い深夜にポータブル電源を充電し、昼間のテレワーク時はその電気を使ってPCを動かす。
- 定期点検：最低でも3ヶ月〜半年に1回は残量を確認し、80%程度まで充電しておく（満充電で保管するより劣化しにくいと言われています）。
長期戦に備えるなら「ソーラーパネル」もセットで
ポータブル電源の電気が空になったら、停電中は充電する手段がありません。そこで役立つのが「折りたたみ式のソーラーパネル」です。
ポータブル電源とセットで持っていれば、昼間に太陽光で電気を作り、夜はその電気を使うという「電力の自給自足」が可能になります。1週間に及ぶような長期停電において、これほど心強いシステムはありません。予算に余裕があれば、ぜひセットでの購入を検討してください。
まとめ：電気の備えは「心の余裕」を生む
災害時、暗闇と寒さ、そして情報遮断は、私たちの精神を急速に疲弊させます。
そんな極限状態の中で、「スマホの充電ができる」「明かりがつく」「温かいものが飲める」という事実は、単なる利便性を超えて、生き抜くための大きな希望と安心感を与えてくれます。
モバイルバッテリーは避難用リュックに。ポータブル電源はリビングに。
「もしも」の時、あなたと大切な家族を守れるよう、平穏な今のうちに「電気の備え」を見直してみてはいかがでしょうか。
